Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle und fließende Praxis, bei der jedes Asana vom eigenen Atem getragen wird. In einer festen Abfolge verbinden sich die Haltungen zu dynamischen Übergängen, während der Atem den Rythmus vorgibt. So entsteht ein meditativer Bewegungsfluss, der Körper und Geist gleichermaßen stärkt.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte Praxis, die ein wunderbarer Ausgleich zum dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yoga ist.
Die Positionen werden für ein paar Minuten passiv gehalten, wodurch Raum entsteht, den Körper bewusst wahrzunehmen und Anspannung loszulassen.
Die Praxis wirkt auf Körper und Geist. Sie fördert Beweglichkeit, harmonisiert den Energiefluss (Chi nach traditioneller chinesischer Medizin) und schenkt innere Ruhe. Yin Yoga unterstützt dabei, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen.
Die Praxis orientiert sich traditionell am Mondrhythmus.
In ausgewählten Yin & Ambient Sessions fließt zudem Klang unterstützend ein.
Yin & Ambient
Yin & Ambient verbindet die passive Praxis des Yin Yoga mit Ambient-Sound über unser Void-Soundsystem. In sitzenden oder liegenden Positionen kannst du den Körper spüren, Anspannung loslassen und den Atem fließen lassen. Klanglandschaften vertiefen die Erfahrung und schaffen einen Raum, in dem du Ruhe findest und neue Kraft schöpfen kannst.
Lerne unsere Community kennen
Im Kern liegt eine lebendige Gemeinschaft aus Freund:innen, Lehrer:innen, Praktizierenden und kreativen Menschen.
Entdecke was uns verbindet
